Cá mờm (cá cơm mờm) rất giàu đạm và lành tính, thịt ngọt và mềm. Để bữa cơm gia đình thêm phong phú, bạn có thể chế biến các món canh thanh mát sau: 

• Canh mồng tơi/rau đay cá mờm: Sự kết hợp hoàn hảo cho những ngày hè nhờ vị ngọt mát từ rau quyện với vị béo ngậy của cá.

• Canh rau khoai lang: Đặc sản dân dã vùng biển miền Trung, nước canh trong và ngọt tự nhiên.

• Canh ngót: Nấu cá mờm cùng hành lá, tiêu và cà chua, rất thích hợp để đổi

• Canh chua cá mờm: Nấu cùng dứa (thơm), cà chua, dọc mùng hoặc me, thêm chút rau ngổ và thì là.